O Team Building é uma estratégia muito utilizada pelas empresas para melhorar a dinâmica e aumentar a produtividade das equipas, permitindo assim os trabalhadores conhecerem-se melhor e estabelecerem laços entre si, que irão proporcionar um ambiente de trabalho saudável. Alude atividades com aspetos recreativos, desafiadores, que tanto podem ser simples como complexos, praticadas maioritariamente fora do ambiente laboral, de forma a tornar o processo de aprendizagem mais apelativo e rentável.
O processo é feito através de atividades que estimulam as competências necessárias ao sucesso das equipas, e que ao mesmo tempo ajudam a melhorar a produtividade e motivação dos colaboradores. As atividades centram-se em libertá-los da acumulação do stress que advém do trabalho, através de experiências e dinâmicas inovadoras, que põem à prova as capacidades físicas e intelectuais de cada um, de forma a proporcionar experiências fora da rotina do trabalho, que resultem numa fonte de criatividade para a equipa, o que por sua vez irá influenciar a produtividade da empresa.